¡Comienza ahora tu curso de Desconexión digital!
En la era digital actual, donde la tecnología está omnipresente, la desconexión digital se ha convertido en una necesidad fundamental para el bienestar mental y físico. Este curso te proporcionará las herramientas y estrategias necesarias para establecer límites saludables con la tecnología, reducir el tiempo de pantalla y mejorar tu calidad de vida. El curso se dirige a personas que sienten que la tecnología está controlando su vida, para quienes buscan mejorar su salud mental y física reduciendo el tiempo de pantalla, profesionales que necesitan establecer límites claros entre el trabajo y la vida personal, estudiantes que quieren aprender a usar la tecnología de forma responsable, o padres y madres que quieren proteger a sus hijos del uso excesivo de la tecnología.
Objetivos del curso:
- Comprender los efectos negativos del uso excesivo de la tecnología en la salud mental y física.
- Desarrollar estrategias para reducir el tiempo de pantalla y mejorar la gestión del tiempo.
- Aprender a establecer límites saludables con la tecnología en el ámbito personal y profesional.
- Fomentar la autoconciencia y la atención plena para un uso más responsable de la tecnología.
- Recuperar el tiempo libre para dedicarlo a actividades más gratificantes y significativas.
Metodología:
- Curso 100% online.
Requisitos previos:
No se requieren conocimientos previos.
Duración del curso:
El curso tiene una duración de 15 horas.
Certificación:
Al completar con éxito el curso, se otorgará un certificado de participación que valida los conocimientos adquiridos en desconexión digital
¡Únete a nosotros y comienza a mejorar tu salud mental y física reduciendo el estrés, la ansiedad y el insomnio con el curso de Desconexión digital!
